Habilidades de inteligencia emocional: 7 consejos de coaching de vida para las relaciones

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En una sesión de coaching deportivo del hombre que ostenta el récord mundial de vuelo de mayor distancia (XC) en ala delta. Volar más de 400 millas sin motor requiere sabiduría más allá de los aspectos técnicos de un deporte. El enfoque deportivo de tres niveles de Mike Barber también explica las habilidades de inteligencia emocional en una relación saludable. El enfoque deportivo estaba en buscar flotabilidad, decidir si quedarse o irse con el clima y aprender a mantenerse centrado.

1) Tenga cuidado al salir.

En el ala delta, «o estás flotando (el aire caliente sube) o te estás hundiendo (el aire frío baja)». Cuando se trata de encontrar elevación, Mike explica: «El 90 % del cielo se hunde, el 10 % se eleva». Y continúa: «Y de ese 10 %, la mitad no te ayuda a subir». Cuando se trata de citas , la mayoría estaría de acuerdo en que solo el 10 % de las personas son posibles parejas románticas, y de ese 10 %, solo la mitad tiene el potencial de crear una sinergia a largo plazo contigo.

Un interés amoroso puede ser difícil de encontrar, pero recuerda que la mitad de ellos no son capaces de un intercambio sinérgico. Haga su propia evaluación de la inteligencia emocional de un probable interés amoroso.

2) Encuentra sinergia en tu relación:

En las relaciones saludables, la sinergia proviene de dos personas que se elevan mutuamente hacia una mayor felicidad y madurez. Una relación crece y se desarrolla o se rompe. ¿Cómo son tus relaciones en general? ¿Son los amigos y amantes personas que pueden y de hecho corresponden con amor, afecto, recursos y tiempo?

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3) Cuidado con los archivos adjuntos

No se aferre a la idea de que ha encontrado «al indicado» mientras aumenta la evidencia de lo contrario. Cuando tengas esa sensación de hundimiento y todo te diga que no está funcionando, deja de batir tus alas en el aire viciado. En su lugar, arriesguese y suelte los apegos que continúan arrastrándolo hacia abajo.

4) Manténgase centrado en el ascensor.

Es difícil notar los defectos de tu pareja cuando estás enamorado. Cuando te sientes tan abrumado que pierdes el equilibrio en la vida, es hora de tomar una decisión.

5) Make your mind up si quieres quedarte o irte.

«Es una decisión essential», dice Mike a sus alumnos. «Si encuentra que una térmica no se está construyendo o está demasiado fragmentada, ¡adelante!» Explica que muchos estudiantes se demoran demasiado cuando deberían estar caminando rápido y comenzando a deslizarse. Él explica que los pilotos que son nuevos en el vuelo XC se atascan con la idea de que hay sustentación en un área determinada. «No quieren darse por vencidos. Prefieren creer que carecen de habilidad como pilotos que aceptar la realidad de que esas térmicas los arrastrarán hacia abajo».

¿Está usted en una relación que es agotadora o abusiva? Muchas personas todavía eligen vivir juntas, casarse o tener un hijo. Algunos temen estar solos, otros temen no volver a encontrar el amor y todos carecen de la inteligencia emocional necesaria para hacer algo al respecto.

6) Haz el Test de Inteligencia Emocional:

Asegúrese de tener las habilidades de inteligencia emocional que necesita para tener éxito.

Sin las habilidades cruciales de inteligencia emocional, eres como el piloto XC sin experiencia que se demora en una térmica moribunda, sigue buscando y hundiéndose todo el tiempo. ¿Es más fácil culparse a sí mismo que aceptar que la relación se está desmoronando? ¿Evita el dolor, la pérdida y el miedo que conlleva dejar lo familiar en busca de lo desconocido?

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7) Maximiza la flotabilidad

Los pilotos de cometas saben cuándo encontrar buenas térmicas. Hacen todo lo posible para maximizar la flotabilidad. Una fina sensibilidad permite que un piloto trabaje con el planeador. La entrada adecuada puede afectar el rendimiento del parapente y aumentar la altitud. El piloto confía en la conciencia para permanecer centrado en la sustentación y en sintonía con la interacción dinámica con el planeador.

Las relaciones requieren la misma sensibilidad. ¿Estás dando demasiado command o no estás dando suficiente información? ¿Está respondiendo de manera efectiva para satisfacer las necesidades de su pareja? Manténgase emocionalmente centrado y responda a su pareja. Si quieres una relación sana, considera estos consejos de vida.

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