Meditación cristiana: el regalo de Dios para un sueño profundo

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Dormir. Seguro, pacífico, nutritivo. Restauración, sanación de cuerpo y mente.

Insomnio. Mente atribulada, cuerpo atribulado, ojos ardientes y anhelo de paz, de comodidad, de descanso.

El salmista ciertamente sabía lo que period tener problemas para dormir. Sus palabras dieron en el blanco porque todos sabemos cómo se siente.

Estoy cansado de mis suspiros. Cada noche dejo que mi cama flote… mi ojo está consumido por la pena. Salmo 6:7-8 Durante la noche mi mano estaba extendida sin cansarse Mi alma se negó a ser consolada… Tu mantuviste mis párpados abiertos… Sal 77:24

El insomnio daña tanto el cuerpo como la mente, causa problemas que van desde la diabetic issues hasta enfermedades del corazón, provoca accidentes y bajo rendimiento laboral, y nos vuelve irritables, irritables y malhumorados.

Todos deseamos un sueño reparador, un cuerpo sano y energía alegre. La pregunta para muchos es: ¿CÓMO? La mayoría de nosotros sufrimos de insomnio de vez en cuando, pero para muchos, la falta de sueño se ha convertido en una dolorosa forma de vida.

Estoy seguro de que ya ha leído los consejos: haga más ejercicio, beba menos alcohol, use ruido blanco, tome un baño caliente, duerma en una habitación fresca, beba leche tibia (está bien, sé que esto realmente ayuda, pero me gustaría ¡prefiero mantenerme alto!)

Todas estas cosas son ciertamente ciertas. Y si aún no lo has hecho, ¿por qué no?

No dormirá bien si no hace ejercicio regularmente, puede contar con eso. El alcohol lo adormece, pero también interrumpe su estructura de sueño, lo que hace que se despierte entre episodios de sueño superficial y deficiente. Baños calientes, el zumbido de un ventilador en una habitación fresca y oscura… todas buenas tips, imprescindibles para un buen descanso.

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Pero, ¿qué pasa si ya has hecho todo esto y sigues teniendo problemas para dormir?

David sabía lo que le trajo un sueño profundo, y pasa gran parte de su tiempo en alegría y felicidad. ¿Qué es diferente para David cuando duerme?

Has puesto alegría en mi corazón… en paz me acostaré y dormiré, porque solo tú, oh Señor, me haces habitar seguro. Salmo 5:7-8 Me acosté y dormí desperté, porque el Señor me sostiene. No tendré miedo de las decenas de miles de personas que se me han opuesto. Sal 4:5-6

El sueño llega cuando sabemos que estamos seguros y protegidos. Y esa seguridad viene con la confianza en el Señor. Con la seguridad de que estarás seguro en Sus manos.

Te preocuparás, y si bien es cierto que la mayoría de las cosas que te preocupan nunca sucederán, debes saber que algunas sucederán. Tus preocupaciones surgen de preocupaciones reales y reflejan el amor que tienes por los demás, las esperanzas que tienes para el futuro. Es posible que esté luchando con la angustia y la pérdida y con problemas muy reales que enfrentar por la mañana.

Pero su preocupación no ayudará, no importa cuán genuina sea la preocupación. Y en tu corazón lo sabes… y entonces los miedos y las preocupaciones comienzan de nuevo.

¡A veces parece que decenas de miles se han vuelto contra nosotros! Quieres entregarle tus miedos y preocupaciones, tu «charla de cabeza», pero ¿cómo? ¿Cómo puedes tener la paz y el sueño reparador que viene cuando confías en Él y sabes que estarás a salvo pase lo que pase?

Medita en tu corazón en tu cama y quédate quieto. Salmo 4:4 Me acordaré de mi canción en la noche Meditaré con mi corazón… Sal 77:6

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En la meditación, Dios habla a nuestro corazón, mente y cuerpo. Él nos da la paz en el nivel más profundo… y podemos relajarnos y dormir en la seguridad de su paz. En la meditación Él llena nuestros corazones con el calor de Su amor. Lava nuestro cuerpo con relajantes cascadas bioquímicas, dándonos todo lo que necesitamos para dormir profunda y ricamente.

¡Y cuanto más meditamos, mejor dormimos!

Así que cuando pelees por la noche, recuerda las palabras de David y deja que el pacífico regalo de la meditación de Dios llene tu alma de consuelo y tu cuerpo de calma.

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