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La salud es riqueza, como dice el refrán. La cantidad de riqueza creada o generada depende de la salud de la persona que la genera. No puedes decir que generas suficiente riqueza cuando estás enfermo. Por lo tanto, es importante mantener un estilo de vida muy saludable. A continuación se presentan algunos consejos simples para una vida saludable. Estos son:

1. Alimentación. La salud de todos depende de lo que comen. El hombre que lleva una dieta balanceada rico en carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, grasa y aceite y agua definitivamente será saludable. Su cuerpo desarrollará suficientes anticuerpos para luchar contra cualquier antígeno que ingrese al cuerpo. Todas las células y tejidos que se desgastan con las actividades diarias se reponen. Por otro lado, el hombre que lleva una dieta desequilibrada se enferma de vez en cuando. Además, el hombre que take in mucho liquor, fuma, toma drogas duras, and so on. pondrá en peligro su salud. Estas cosas destruirán el sistema inmunológico, las células y los tejidos. Esto conducirá a enfermedades como cáncer, presión arterial alta, úlceras, diabetes, etc. Ahora la pregunta es ¿qué comes? ¿Cuál es tu dieta? Piensa y actúa ahora.

2do ejercicio. ‘Todo trabajo y nada de diversión hacen de Jack un chico aburrido’. El ejercicio es muy importante para una vida sana. Nos permite estirar nuestros músculos y tejidos, quemar grasa en nuestro cuerpo y mantener nuestros sistemas circulatorio, digestivo, respiratorio y excretor funcionando correctamente. El ejercicio nos permite dormir y descansar bien. Los beneficios que provienen del ejercicio son tan numerosos. Existen diferentes tipos de ejercicios en los que podemos participar como: B.: correr, caminar, saltar, bailar, hacer malabares, dar vueltas, entrenamiento físico, etcetera. Puedes elegir cualquiera. Trate de sudar muy bien tanto como sea posible. Haz ejercicio al menos dos horas a la semana. Independientemente de sus apretadas agendas, haga tiempo para hacer ejercicio.

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3. Descanso. El cuerpo es como una máquina que se puede averiar si no la dejas enfriar en algún momento después del trabajo. La noche se hizo para nuestro beneficio: descansar. Descansar nos ayuda a sentirnos renovados y a ser más eficientes y productivos. Cuando descansamos, el metabolismo del cuerpo se ralentiza y se llevan a cabo reparaciones en las células y tejidos. Algunos han abusado de sus cuerpos trabajando todo el año y al closing el resultado es un colapso en sus sistemas corporales. Así que en algún momento haz tiempo para descansar y relajarte. Tómese un tiempo para las vacaciones es muy bueno para tu salud.

4. Trabajo. “El trabajo no mata, lo que mata es la preocupación, así que trabaja y nunca te preocupes”. El trabajo es muy importante para llevar una vida sana. El trabajo crea riqueza, y la riqueza se utiliza para vivir una vida saludable. Un proverbio dice: «El que no trabaja, no appear». Y conocemos los efectos: enfermedad y muerte. Nunca seas perezoso, hay muchas cosas que hacer para crear riqueza, comprométete con una hoy y alégrate de haberlo hecho.

5. Medio ambiente. El lugar donde vivimos determina nuestro estado de salud. Un ambiente sucio y propenso a los mosquitos, un área con aire contaminado seguramente pondrá en peligro nuestra salud. Siempre limpie su entorno, destruya cualquier contenedor que pueda criar mosquitos y evite un área altamente industrializada. Estas áreas ciertamente estarán cargadas de desechos industriales. La limpieza es la mitad de la vida. Asegurar un medio ambiente limpio y por ende una vida saludable.

Dependiendo de nuestro estilo de vida, nuestra salud puede mantenerse o destruirse. Por lo tanto, mantenga un estilo de vida saludable hoy.

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Por Julieta

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