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La «tríada infeliz» es una lesión en la rodilla que generalmente ocurre en deportes de contacto como el fútbol, ​​cuando la rodilla se golpea lateralmente (hacia afuera) y se empuja hacia adentro. La lesión de la desafortunada tríada también se conocía como la tríada awful o la tríada de O’Donoghue. Esto da como resultado una lesión en tres estructuras importantes de la rodilla, a saber, el ligamento cruzado anterior (LCA), el menisco y el ligamento colateral medial (MCL).

Un movimiento de «plantar y girar» sin contacto puede causar desgarros de ligamentos cruzados y desgarros de meniscos. En este ejemplo de una lesión de la Tríada Infeliz, la lesión del MCL ocurre con algún tipo de golpe lateral o caída. Un golpe lateral en la rodilla, como una entrada, puede causar una lesión de tríada infeliz.

Si la rodilla recibe un golpe desde el exterior, su ACL puede romperse y causar que la rodilla se disloque. Cuando la rodilla se desplaza de esta manera, el fémur y la tibia empujan contra el menisco, dañando inevitablemente este cartílago. La posición resultante de la rodilla también puede desgarrar el MCL.

Como resultado, su rodilla puede volverse extremadamente inestable debido a este tipo de lesión en la rodilla.

¿Y ahora qué? ¿Qué puede hacer para ayudar a su rodilla antes y después de una lesión de este tipo?

La cirugía puede ayudar a reconstruir los ligamentos de la rodilla lesionados, pero una vez que se completa la cirugía, no significa que la rodilla esté completamente sana. El uso de una rodillera bien diseñada puede ayudar a mejorar su estabilidad y también ayudar a aliviar el dolor de rodilla debido al apoyo que puede brindar.

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Además, una rodillera también se puede usar con fines profilácticos incluso antes de que ocurra una awful lesión en la tríada. Sería mucho menos probable que sufriera este tipo de lesión si usara una rodillera como apoyo. Esto se logra porque los soportes medial y lateral del aparato ortopédico ayudarían a evitar un movimiento interno excesivo de la rodilla y esto reduciría la probabilidad de esta lesión. Esencialmente, ayudan a eliminar la forma en que debe ocurrir la lesión, lo que le permite continuar practicando el deporte en el que participa.

No mires hacia el futuro y desees haber tomado esas palabras más en serio. Esta información puede ayudarte a evitar futuros arrepentimientos.

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Por Julieta

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