¡Sé más saludable, vive más tiempo siendo creativo!

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LA VELOCIDAD DE LA VIDA

¡Qué rápido se pasa la vida estos días! Tratamos de ralentizarlo grabándolo con videocámaras, diarios, álbumes de recortes y diarios. Usamos todos los medios disponibles hoy para registrar los eventos de nuestras vidas y explicar nuestro pasado, cuáles fueron los regalos que nos perdimos mientras corríamos hacia el futuro. Y mientras estamos ocupados mostrándoles a todos nuestros amigos nuestros videos y enviando fotos por correo electrónico, la vida sucede. Mientras tanto, ¿qué pasa con el presente? ¿No es eso lo que nos estamos perdiendo cuando somos tan rápidos? El pasado y el presente siempre están ahí, parpadeando de un lado a otro. Es sólo el momento presente que podemos controlar. ¿Y cómo hacemos eso? No muy bien, porque siempre miramos al pasado en busca de pistas sobre cómo crear un futuro mejor y miramos al futuro con esperanzas y sueños para ver cómo podemos llegar allí. Estamos constantemente fuera de tiempo.

VIDA AL PLENO

¿Cómo podemos vivir nuestras vidas al máximo en el momento presente? ¿Cómo podemos salir del «carril rápido» y reducir la velocidad lo suficiente como para apreciar cada minuto? Podemos meditar, hacer yoga o simplemente pasar unos momentos sentados en un ambiente tranquilo y aquietando nuestras mentes mientras tratamos de reducir las entradas ruidosas y caóticas que la vida nos lanza a diario. Todos estos métodos son pautas bastante buenas para enriquecer nuestros momentos presentes. Pero, ¿hay otra forma menos pasiva y más activa y agradable de participar plenamente en el momento? ¿Hay alguna manera de enriquecer nuestros momentos presentes? Sí, lo hay, a través de la creatividad.

MIRANDO DENTRO

¿Sabías que al usar tus habilidades imaginativas y creativas puedes ralentizar el tiempo y enriquecer los momentos de tu vida? ¿Como funciona esto? Fácil y sin complicaciones. Cualquier acto creativo como escribir, pintar o dibujar requiere que mires hacia adentro. Cuando haces esto, tienes un diálogo con tu ser creativo inside y el tiempo se ralentiza. Cada minuto gastado en este esfuerzo es un minuto muy rico. Esta dinámica se puede comparar con viajar en longitudes en lugar de latitudes de tiempo. En este profundo movimiento vertical, indagas, exploras y descubres datos ricos en tu cerebro con la idea de traducirlos en una experiencia visual que pueda comunicar las asombrosas complejidades de ti mismo a los demás. Descubre el artista que llevas dentro a través de seis proyectos creativos. Estos son dos de los seis proyectos:

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EL PROYECTO DEL ARTISTA EN TI: NUTRICIÓN DEL ALMA A TRAVÉS DEL GARABATAJE

Crear desde tu imaginación, reuniendo tus poderes creativos, nutre tu cuerpo, mente y espíritu. La ansiedad, la ansiedad y el estrés se pueden liberar a través de garabatos. Y hay mucho por descubrir a través de lo que garabateas: simplemente dibuja líneas y garabatos en papel. ¿Son sin sentido? ¡No en un abrir y cerrar de ojos! Los proyectos de garabatos, realizados por grupos de estudiantes, presentan imágenes que se alinean con metas, preocupaciones, sueños y creencias personales. Garabatear es un contexto de aprendizaje poderoso y perspicaz que invita a los estudiantes a consultar sus propios poderes creativos.

El proyecto solo requiere un lápiz o bolígrafo y algunas hojas de papel. Haz remolinos, puntos, guiones o líneas lo que quieras en la hoja de papel. Tómese tres minutos. Mire cuidadosamente sus garabatos. ¿Que ves? ¿caras? animales? ¿un océano? A menudo, la imagen es algo en lo que has estado pensando. Ahora enfatice las imágenes oscureciendo las líneas que las rodean. Agregue líneas para aclarar las imágenes.

Ahora haz otro garabato. Cierra los ojos esta vez. Tómese tres minutos y haga las marcas y líneas que desee. Ahora abre los ojos y examina tu trabajo. ¿Que ves? Asegúrate de darle la vuelta al papel para ver otras imágenes. Resalte las imágenes encontradas con líneas oscuras y agregue líneas o marcadores para aclarar sus imágenes. Si está en un grupo, pase su garabato a la persona a su derecha y pregúntele si ve algo en su garabato. Cuando trabaje, sea usted mismo, solicite la visión de un amigo o acquainted para que lo ayude a ver imágenes adicionales. Pídale a la persona que agregue líneas más oscuras para aclarar lo que está viendo.

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Escribe sobre una de las imágenes del garabato. Puede asociar la imagen con algo en lo que estuvo involucrado, un sueño, una pesadilla o una notion. Sea lo que sea, añade significado y definición a la imagen. Explique su escrito al grupo, amigo o miembro de la familia. Pídales que escriban un significado y una definición de su imagen.

EL ARTISTA EN TU PROYECTO: HABILIDADES VERBALES/VISUALES/ESCRITAS

El proyecto requiere tres fotos tuyas (1) cuando eras joven (2) cuando eras mayor (3) una foto reciente, además de algunas hojas de papel y una pequeña botella de pegamento o cinta adhesiva. Para cada foto, escribe cuántos años tenías, qué hacías y qué podrías estar pensando. Trabaje en aclarar su información y condensarla en tres párrafos separados.

Tome tres hojas separadas de papel de 8 1/2″ x 11″. Pegue o pegue una foto en la parte superior de cada hoja. Escribe el párrafo correspondiente debajo de la foto. Luego, debajo de su párrafo, dibuje una serie de símbolos o símbolos que comunicarán la información de la foto y la oración. Imagina que los símbolos o símbolos que estableces describen la información para alguien que no puede leer.

Escribir una definición clara y concisa de una imagen mejorará sus habilidades de comunicación por escrito. Traducir sus recuerdos y experiencias en imágenes simples lo introduce en el proceso creativo requerido para representar un tema específico. Además, describir la foto con palabras simples y claras que todos puedan entender (puedes compartir tu descripción con un amigo o en un grupo discutir la foto con otros) desarrolla tus habilidades verbales. En un grupo, compartir esta información siempre es interesante y muy interactivo. Cuando haces esto solo y compartes tu experiencia con un amigo, estás compartiendo una perspectiva íntima de ti mismo que enriquecerá tu relación.

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LOS FENÓMENOS DE LAPSO DE TIEMPO

Mientras realiza proyectos de The Artist Inside, puede notar un interesante fenómeno de lapso de tiempo. A menudo, la sesión, que dura una hora, parece ir muy rápido. Los estudiantes a menudo notan que parece muy enfocado al mismo tiempo. Dicen que sienten que han logrado mucho en poco tiempo (y de hecho lo han hecho). Han creado formas únicas, se han sumergido en sus pensamientos, han activado su imaginación y han compartido sus experiencias de forma oral y escrita con los demás.

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