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Después de que el entrenador Cerino de Limestone describiera este ejercicio de lacrosse en nuestro último podcast (puede escucharlo describir este ejercicio con sus propias palabras en la muestra gratuita), simplemente me enamoré del concepto. Como sabe, nuestros criterios para los grandes ejercicios de lacrosse son rápidos, involucran a muchos jugadores y deben imitar situaciones de juego de lacrosse. En este ejercicio, hemos cumplido todos los criterios en basic. Pero la mayoría de nosotros en un conjunto de media cancha parece estar violando el último de estos criterios clave de ejercicio.

A menudo, cuando estamos haciendo nuestros ejercicios de lacrosse y estamos trabajando en la ofensiva, si pierden la pelota, simplemente se la devolvemos a la ofensiva para que juegue de nuevo. O si no tienen un tiro de vuelta, todavía le damos el balón a la ofensiva. O tal vez los entrenadores progresistas están convirtiendo esto en un escenario de despeje y conducción incluso ahora, pero la mayoría de nosotros regresamos y le damos el balón a la ofensiva. más lejos. En otras palabras, realmente no existe una sanción por pérdida de balón para los jugadores ofensivos que no sea impulsar. El entrenador Cottle de Maryland también refuerza esta responsabilidad ofensiva única de cuidar bien el balón en sus ejercicios.

Este es un ejercicio de medio campo, aunque podría hacerse simultáneamente en ambas mitades del campo durante la práctica si tiene los entrenadores para ello, pero entonces necesitará tres o cuatro entrenadores. Hemos dividido a los jugadores en rangos o grupos con los que probablemente jugarán en el próximo juego para familiarizarse. Así que vamos a jugar 6V6 con algunos pliegues únicos. La ofensiva tiene la capacidad de retener el balón durante dos minutos, en realidad necesitan retener el balón durante dos minutos completos sin detenerse. Pero esta no es una práctica para sostener la pelota o detenerla de ninguna manera. Si la ofensiva golpea tres veces en dos minutos, recuperará la pelota cada vez que falle la jaula pero salvó el tiro, recuperará la pelota. Si pierden el balón, lo tiran o le dan la vuelta, pero presionan en su penetración y recuperan el balón antes de que la defensa despeje el mediocampo, conservan el balón durante un total de dos minutos.

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La defensa está jugando mucho más agresiva de lo habitual, empujando el balón y cubriendo con una defensa cerrada hasta la línea de espera y por todo el ‘área’. Esto crea una situación de presión única que beneficia tanto a la ofensiva como a la defensiva. Y, por supuesto, después de una pérdida de balón o un roletazo, inmediatamente se recuperan en una situación de despeje. La clave de la práctica es el element responsabilidad. Si la ofensiva pierde el balón en cualquier momento durante los dos minutos y la defensa atraviesa la línea del mediocampo, ellos (los seis jugadores ofensivos) deben abandonar el campo o ir al otro extremo y correr a toda velocidad durante dos minutos mientras las nuevas unidades ofensivas y defensivas ocupar su lugar e inmediatamente comenzar a jugar durante dos minutos de acuerdo con las mismas reglas. Ahora que han hecho sus sprints, vuelven a la ofensiva, y así sucesivamente.

El entrenador Cerino mantiene una mayor diligencia en los sprints de carrera después de dos minutos y luego vuelve inmediatamente a la ofensiva para asegurarse de que se encarguen del balón. Imagínate que… Jugando dos grupos de 6v6, o doce jugadores en cada set, mantenemos activos a 24 jugadores cada dos minutos. Los jugadores defensivos pueden descansar entre sets para alentarlos a presionar aún más con una defensa agresiva. La clave aquí es limitar cada serie a dos minutos para mantener a los niños comprometidos y mantener el ejercicio rápido y de 12 a 15 minutos.

entrenador mike

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Por Julieta

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