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Todos hemos escuchado que el vino tinto es parte de una vida saludable, pero es importante comprender los detalles de los beneficios del vino tinto para poder aprovecharlo al máximo. Por ejemplo, no mucha gente sabe que solo el vino tinto ofrece muchos beneficios porque contiene ciertos flavonoides que el vino blanco no tiene.

¿Qué son los flavonoides?

Los flavonoides son sustancias químicas naturales que se encuentran en plantas, frutas y verduras. En el vino, los flavonoides se encuentran en la piel de las uvas. Por eso solo se encuentran en el vino tinto. Para hacer vino blanco, la uva debe ser desollada.

Los flavonoides mantienen su corazón saludable de tres maneras importantes:
* Previenen coágulos de sangre
* Protegen contra la oxidación del colesterol LDL (malo)
* Reducir la presión arterial alta

A través de estos beneficios saludables para el corazón, el vino tinto ayuda a prevenir enfermedades del corazón. De hecho, los estudios han demostrado que una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres reducen el riesgo de ataques cardíacos en un 30-50 por ciento para las personas de mediana edad.

Los beneficios del resveratrol

El resveratrol es uno de los otros beneficios del vino tinto. Esta sustancia aumenta el HDL, o colesterol bueno, y también exhibe varias propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir la formación de coágulos de sangre y placa en las arterias.

El resveratrol también se puede tomar solo como suplemento dietético. Esto es especialmente útil para las personas que no beben alcoholic beverages, no pueden beber por razones médicas o se están recuperando de alcohólicos.

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pero no bebas demasiado

Recuerda que el vino puede ser un arma de doble filo, así que modera tu consumo de liquor. Debido al contenido de alcoholic beverages, beber demasiado vino tinto puede aumentar el riesgo de padecer afecciones como:
* Alcoholismo
* Alta presión sanguínea
* Colesterol alto
* Carrera
* Obesidad
* Arritmia cardiaca
* Muerte cardíaca súbita

Además, asegúrese de consultar con su médico para asegurarse de que beber alcoholic beverages esté bien si está tomando medicamentos recetados. La combinación de alcohol, incluso en pequeñas cantidades en algunos casos, con medicamentos recetados puede tener efectos secundarios dañinos.

La salud siempre engloba muchas cosas. Nunca pienses que cualquier tipo de bebida, como el vino, o algún tipo de suplemento, o algún tipo de comida te hará saludable por sí solo. Se necesita una combinación de cosas y un compromiso constante con su salud y bienestar.

Entonces, si desea obtener los beneficios del vino tinto, también debe comer una dieta sana y equilibrada de frutas y verduras crudas y orgánicas, beber mucha agua pura y hacer ejercicio regularmente. ¡Buena suerte en su viaje hacia la salud y el bienestar!

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Por Julieta

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