Los baños de vapor tienen una serie de maravillosos beneficios, especialmente para nuestra piel, que ayudan a reducir los signos del envejecimiento.
Los baños de vapor nos hacen sudar bastante. Muchos de nosotros pensamos a menudo que sudar es algo negativo. Hace que muchos de nosotros nos sintamos sucios u olemos mal. Sin embargo, el sudor es en realidad un proceso asombroso que es increíblemente útil para nuestros cuerpos.
Por un lado, los humanos regulamos nuestra temperatura corporal a través del sudor. Cuando no podemos sudar, nos volvemos más propensos a sufrir enfermedades por calor, agotamiento por calor y otras enfermedades.
Cuando usamos un baño de vapor, sudamos. La sudoración abre los poros de nuestra piel y ayuda a eliminar todo tipo de desechos y células muertas de la piel que pueden acumularse con el tiempo. Como resultado, los baños de vapor pueden ser incluso más beneficiosos para las personas con ciertas formas de enfermedades crónicas de la piel, como el acné.
Otro beneficio de una sala de vapor para nuestra piel es que el calor de la sala de vapor en realidad puede aumentar nuestra circulación sanguínea. Este proceso en realidad puede revitalizar nuestra piel y hacerla mucho más saludable, dándole un «brillo saludable» también. Esto sucede porque se transportan más oxígeno y nutrientes a la superficie de nuestra piel. Esto también ayuda a aumentar la producción de colágeno en las células de nuestra piel.
El colágeno es un bloque de construcción muy importante en nuestro cuerpo. Apoya la fortaleza de los huesos, determina la forma de las células y ayuda a los vasos sanguíneos a sanar las heridas de nuestro cuerpo. El colágeno también ayuda en parte con la firmeza y elasticidad de nuestra piel. Como se mencionó anteriormente, la elasticidad y firmeza de nuestra piel afecta cosas como las arrugas. Cuanto más saludables sean sus niveles de colágeno, más se puede reducir el riesgo de arrugas.
También vale la pena señalar que los baños de vapor pueden ayudar a reducir nuestros niveles generales de estrés. Cuando estamos bajo estrés constante, nuestro cuerpo tiende a envejecer más rápido y tendemos a tener más problemas como arrugas y bolsas debajo de los ojos. Los baños de vapor son una excelente forma de tomarnos un momento y quitarnos un poco de estrés de la vida.
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