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Los saunas pueden ayudar a las personas con trastornos respiratorios o sinusales a respirar mejor. Esto puede parecer una contradicción, especialmente porque el vapor asociado con una sauna tradicional puede agravar ciertas condiciones respiratorias, particularmente el asma. Sin embargo, los estudios han demostrado que las personas con dificultades respiratorias pueden encontrar alivio yendo al spa.

Hay tres tipos principales de saunas en la actualidad. Las saunas secas usan una estufa de leña para calentar el aire dentro de la sauna. Esto crea poco o nada de vapor, lo que significa que aquellos que no pueden respirar aire caliente pueden respirar en una sauna seca. Debido a que el calor en una sauna seca no es húmedo, el usuario no siente que está respirando aire «pesado». Esto puede permitir que los asmáticos usen la sauna cuando de otro modo no podrían hacerlo. El calor no se siente tan caliente como realmente es simplemente porque no contiene mucha humedad.

A algunas personas con dificultades respiratorias les resulta difícil respirar en una sauna seca tradicional. El aire seco y caliente le ahogaba la respiración. Sin embargo, las saunas de infrarrojos, el segundo tipo de sauna, funcionan de manera diferente. En lugar de calentar el aire, la sauna de infrarrojos calienta a la persona. Esto significa que el aire dentro de la sauna es el mismo que el aire fuera de la sauna. Las personas con problemas respiratorios crónicos pueden beneficiarse de las propiedades curativas de una sauna mientras evitan el aire problemático de una sauna seca tradicional mediante el uso de una sauna de infrarrojos.

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Las personas con problemas respiratorios que pueden respirar aire de vapor a menudo reportan un mayor alivio con una sauna de vapor que con una sauna seca o de infrarrojos. Los médicos a menudo recomiendan poner a los niños con infecciones de los senos paranasales o asma en un baño con vapor para ayudarlos a respirar. El vapor del baño tiene el mismo efecto en un niño que el vapor de una sauna en un adulto con dificultades respiratorias. Ayuda a disolver la mucosidad que está causando los problemas. Como resultado, aquellos que pueden respirar en un sauna de vapor a menudo reportan un mayor alivio de sus dificultades respiratorias con este tipo de tratamiento de sauna que con los tratamientos secos o infrarrojos. El problema, sin embargo, es que el vapor puede empeorar los problemas respiratorios de algunas personas, por lo que se recomienda precaución cuando estas personas utilicen la sauna por primera vez.

Los tres tipos de saunas ayudan a rejuvenecer el cuerpo como un todo. Esto es para aliviar los problemas respiratorios, así como otras afecciones de la piel. Al entrar en una sauna, el calor penetra en el cuerpo y abre los poros. A medida que el cuerpo se calienta, comienza a sudar. Junto con el sudor, se eliminan las toxinas que se han acumulado en el cuerpo. Esto aumenta la circulación sanguínea y mejora el sistema inmunológico. Esto permite que el cuerpo funcione mejor como un todo. Los problemas de sinusitis y otras dificultades respiratorias se alivian mediante la eliminación de toxinas en el cuerpo.

Algunos problemas respiratorios empeoran con demasiado estrés. Una sauna, húmeda o seca, puede ayudar a aliviar el estrés y la fatiga. Esto puede ayudar a aliviar los problemas respiratorios relacionados con el estrés en ciertas personas.

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Hay saunas personales para el hogar disponibles, pero esta compra no debe hacerse hasta que la persona que sufre de dificultades respiratorias haya determinado si una sauna ayudará o no. Las personas que se preguntan si un sauna les ayudará o no con sus problemas de respiración y sinusitis deben probarlo a menos que su médico se lo desaconseje. La mayoría de los spas de día tienen saunas. Visitar un spa permite que las personas con problemas respiratorios prueben la sauna y vean si sus síntomas han mejorado antes de invertir el dinero en una sauna own. Si alguien encuentra alivio de su asma u otros problemas respiratorios crónicos en una sauna, comprar una sauna individual puede ser una buena inversión.

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Por Julieta

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